雷·阿伦

1978年被父母带到了德国，三年后回到美国俄克拉荷马州，然后又去了英国，几年之后再回到加利弗尼亚州。

1985年与全家一起搬到了加利福尼亚Ed-wards空军基地。基地组织了篮球比赛，很少摸篮球的雷·阿伦竟然投篮神准，场边的父母以及父母的同事们有些惊讶。不久沃尔特又带着妻子弗洛拉和儿子雷·阿伦搬家了，这一次他们去了位于加利福尼亚南部城市Sumter的Shaw空军基地。那时候在基地篮球教练菲尔·普利森特的调教下，已经成为了当地小有名气的“未来之星”。最后在达泽尔安家落户。

1990年进入了南加州山顶高中校队（Hillcrest High School），场均18分的表现让主教练詹姆斯·史密斯对这个孩子赞不绝口。

1993年的春天女朋友罗萨里德·拉姆茜怀上了他的孩子。为了让未婚妻和即将降临人世的孩子能过上安稳的生活，阿伦需要尽快接受大学教育并在此之后找一份像样的工作，而最佳的途径便是争取篮球奖学金，因此他在那一年的夏天又进一步对自己的篮球技术进行打磨。随后帮助高中球队拿下了州冠军头衔，随后便选择了康涅狄格大学。

1993年-1996年期间就读于名校康涅狄格大学（University of Connecticut），并效力3个赛季（1993—1994赛季，1994—1995赛季，1995—1996赛季）。刚加入校队时中的领军人物是唐耶尔·马绍尔，他是东区最优秀的球员，在此期间所要扮演的角色便是作为替补提供进攻火力支援，而到了2月底，康涅狄格大学校队已经高居全美大学生篮球联赛第二位。当马绍尔选择提前参加选秀后，终于等到了首发位置，他也不负众望打出了进入大学以来的最佳水准。1995年被选为康涅狄格州大学世纪队荣誉队长。

1996在大学的最后一个赛季入选全美第一阵容，并获得Big East Player of the Year奖项。大学总共得到1922分，位列康大队史第三，并在1995-1996赛季创造了单季命中115个三分球的记录。

1996年在第1轮第5顺位被明尼苏达森林狼队选中进入NBA，之后未效力被交易至密尔沃基雄鹿队。1996-97赛季参加了全明星周末的扣篮大赛，在决赛不敌科比·布莱恩特获得亚军。新秀赛季，场均得到13.4分4篮板和2.6助攻，入选了全明星新秀阵容。

1997-98赛季场均得分为19.5分4.9篮板4.3助攻，很快成为了球队的领袖球员。

1999-00赛季首次场均得分突破20分，有着22.1分4.4篮板和3.8次助攻1.3次抢断的出色表现，成功入选了全明星阵容。该赛季投中172个三分球，列NBA第2位；罚球命中率为88.7%，列NBA第5位；三分球命中率为42.3%，列NBA第11位。

2000年参加全明星周末的三分球大赛，获得第3名。2000-01赛季首次获得了全明星“三分王”荣誉。在季后赛中，帮助球队一路杀入了东部决赛，最终负于阿伦·艾弗森领衔的费城76人队。

2002-03赛季西雅图超音速队用加里·佩顿和戴斯蒙德·梅森从雄鹿队换来了更为年轻的雷阿伦，开始进行重建。

2004-05赛季与刘易斯带领超音速打入了西部的半决赛，而这是效力西雅图四年半时间的唯一一次季后赛之旅。在此期间场均得分都在20分以上，场均三分命中数都在2.6个以上，成为了联盟的顶级得分手，并且逐渐跻身联盟最伟大射手的行列。

2005-06赛季单赛季投中三分球269个，打破了NBA的历史，成为单赛季NBA历史上投中三分球最多的球员。

2007年01月14日在本队（西雅图超音速队）的主场狂取54分，带领西雅图超音速队以122比114爆冷击败了赛区第一的犹他爵士队，54分的全场得分不但刷新了个人职业生涯的得分新高，也将他载入了西雅图人的历史。

2006-07赛季结束后，超音速决定重建，相继和拉沙德·刘易斯两位当家球星送走，与“大宝贝”格伦·戴维斯一起被交易到了波士顿凯尔特人。职业生涯首次能够与两位全明星球员进行搭档。凯文·加内特、保罗·皮尔斯与雷阿伦的“三巨头”组合马上横扫联盟，获得了2007-08赛季的NBA总冠军。

2011年2月10日在主场对阵洛杉矶湖人时，投入生涯第2561个三分球，正式成为NBA历史命中三分球最多的人。

2011-12赛季受到伤病的影响，他的表现起伏不定，尤其是在季后赛中表现不佳，他的主力位置被小将布拉德利占据。

2012年夏天随着凯尔特人引进贾森-特里，拒绝了绿军开出的2年价值1200万美元的合同，决定加盟迈阿密热火队。

2012年7月7日已经确定加盟卫冕冠军迈阿密热火队，合同为3年953万美元，起薪309万。

2013年6月19日NBA总决赛第六场，热火在主场2:3落后马刺。比赛常规时间结束前5.2秒，在身体失去平衡且有两人防守的前提下投中一记续命三分，把比分扳成95平，挽救了热火并将比赛拖入加时赛。在加时赛中独得全队8分中的4分，帮助热火以103：100击败马刺，将总比分扳成3:3平；6月21日NBA总决赛第七场，热火在主场以95-88击败马刺，以总比分4:3获得总冠军。贡献4篮板、4助攻，这是职业生涯第二次获得总冠军；6月29日，执行最后一年323万美元的合同选项下赛季继续留守热火。

2013-14赛季，在热火队效力发雷·阿伦场均得到9.6分。在常规赛的三分球命中率为37.5%，季后赛的时候三分球命中率上升为38.8%。

2014年5月15日东部半决赛第5场外线6投0中后，在左侧命中本场第一记三分使热火反超，最终热火96-94战胜篮网大比分4-1晋级NBA东部决赛；5月31日热火主场以117-92大胜步行者，从而以4-2的总比赛晋级总决赛，在本次比赛得到3分，三分球三投一中；6月6日NBA总决赛热火迎战马刺第一场，凭借第一战次节的两记三分球，在总决赛的三分进球总数达到了48记，这让他先后超越德里克·费舍尔的46记，和科比·布莱恩特47记，成为NBA总决赛历史上三分球投中数第二多的人，仅次于罗伯特·霍里的56记。另外出现在第三节比赛的一记贯穿全场的劈扣，当选为6日官方5佳球之一。

2015年3月5日在此前几个月一直受到多支球队追逐的自由球员正式宣布不会在本赛季复出（包括剩余的常规赛和季后赛），但是并没有就此打算退役，他会在这个夏天决定是否征战2015-16赛季NBA比赛；7月22日当选由BET电台和NBA球员工会联合举办的第一届通过球员选出的年度绅士。

2016年7月7日打算复出NBA，打算加盟金州勇士队或克里夫兰骑士队。

2016年11月1日在《球员论坛》上发表文章宣布退役。职业生涯一共出战1300场常规赛，场均出场35.6分钟，能够贡献18.9分4.1个篮板3.4次助攻1.1次抢断。

1997年入选全明星新秀挑战赛和1996-97赛季NBA“新秀第二阵容”。

1998年第二次入选全明星赛，还参加了全明星三分球大赛，获得冠军。

2000年荣获2000年悉尼奥运会篮球比赛冠军；

2000年当选《体育新闻》“好男人”。

2001年入选2000-2001赛季NBA“第三阵容”，再次当选《体育新闻》“好男人”，并且获得本赛季的魔术师约翰逊奖。

2001年参加全明星周末“远投大赛”获得冠军。

2002年入选全明星赛。

2002年入选2002年世界男篮锦标赛美国代表队，后因伤退出。

2003年获得2002-2003年度体育精神奖。

2004年入选洛杉矶全明星西部队。

2005年入选2004-2005赛季NBA“第二阵容”，并且入选丹佛全明星西部队。

2006年入选休斯顿全明星西部队。

2007年因为艾弗森的受伤，阿伦得以“替补的替补”的身份参加拉斯维加斯全明星西部队，得到12分。

2008年依然以“替补的替补”身份参加新奥尔良全明星，得到全场最高的28分。

2018年4月1日入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。

2021年1月12日获第16届美国年度公民权利体育遗产奖。

NBA常规赛3分命中数第一位。（2014年1月8日，累计2973个）

单赛季三分出手数第二位：653个（2005-06赛季)。

5场系列赛三分球命中数第三位：19个（2010年季后赛首轮，凯尔特人对热火队）。

7场系列赛鯠三分球洎頭命筿中数：28个（2001年5月31日，雄鹿队对阵76人队）。

单场三分球命中数：9个（2次。2001年6月1日，雄鹿队对76人队和 2009年4月30日，凯尔特人队对阵公牛队）；

单场三分球出手次数：18个。（2009年4月30日，凯尔特人队对公牛队）。

季后赛三分球命中数第一位。（2013年04月26日，累计322个）。

单轮季后赛三分球命中数：57个（2001年）。

6场系列赛三分球命中数：22个（2013年NBA总决赛，已被马刺队丹尼格林超越）；

单场三分球命中数：8个（2010年6月6日，凯尔特人对湖人）；

半场三分球命中数：7个（2010年6月6日，凯尔特人对湖人）；

单节三分球命中数：5个（2010年6月6日，凯尔特人对湖人第二节）；

6场系列赛三分球出手数：42次（2008年NBA总决赛，凯尔特人对湖人）。

球队队史记录：密尔沃基雄鹿队史连续出场记录保持者（400场)、三分命中数（1,051个)和出手数记录保持者（2,587)；凯尔特人队史连续罚球命中纪录保持者（72个）。

NBA总冠军次数：2次（2007～2008赛季），（2012-2013赛季）

NBA总得分及排名：第22位，总得分24128分（截止到2014年1月14日所有比赛结束）。

父亲沃尔特是个机场电焊工人，母亲叫弗罗拉。一共生有5个孩子，家中排行第3。

妻子香侬·沃克·威廉斯（Shannon Walker Williams）；女儿名叫蒂娜，是高中篮球运动员；大儿子叫沃尔特；二儿子叫沃克；三儿子韦恩于2009年出生。

2010年儿子沃克·阿伦患有糖尿病，在2009-10赛季的NBA总决赛第5场，为儿子的病而东奔西跑一夜未眠的情况下仍然取得了16分。

创立了“Ray of Hope”慈善基金会，还被选为瑟古德-马歇尔基金会的NBA代言人，另外还担任了少年NBA/WNBA的代言人。

2008年雷阿伦夫妇已经邀请了超过50位的好友在周六参加全美组织的一项为‘青少年糖尿病研究基金会’进行募捐的活动，希望努力提升外界对于青少年糖尿病的认知，但愿能够尽快找到一个办法来进行根治糖尿病。

央视网：身体素质好，弹跳出色，腿部肌肉发达，弹速惊人，身体协调性和平衡能力出色，常在快攻中做背后拉球晃过防守，然后轻松上篮。三分、篮下突破、急停跳投无一不精，年轻时偶尔飙到篮下爆扣，但突破后依靠出其不意的起跳和闪电般的出手速度跳投是标志性动作，起跳极快，出手干脆利落，身体舒展潇洒，无球找空位的能力出色，空档三分犹如探囊取物。积极的跑动和药膏似的贴身都给了对方球员很大的压力。平均每场能抓下5个，在后卫中水平不俗。由于身高及位置因素，前场冲抢较少。视野非常开阔，场均助攻不算多，但经常能从外线传出华丽的助攻，传球风格与T-MAC类似，而且有较高的突破分球能力。沉着冷静，季后赛投手，斗志属于内敛型，喜欢用得分发泄激情而非俯卧撑怒吼。联盟最好的罚球手之一，其职业生涯的罚球命中率达90%以上。“公平竞赛”和“体育道德”奖项的常客，打球以优雅闻名。无私，善于用自己的表现引领队友，在球队中扮演良师益友的角色。