练俊杰

练俊杰，2000年11月3日出生于广西梧州，中国国家跳水队男运动员。

练俊杰2006年开始练习跳水，2010年进入山东省队，2016年入选国家队。开始，练俊杰的主项是混双十米台。他与不同搭档在2015-19年多次夺得过国际泳联跳水大奖赛、系列赛、世锦赛和世界杯混双十米台冠军。其中在2017年世锦赛上，他成为首位夺得世锦赛跳水冠军的男子“00后”运动员。2020-21年，练俊杰参加了三站奥运选拔赛男子单人十米台比赛，获得了一次冠军和两次亚军。但因为缺少大赛经验，落选东京奥运会。2022年，练俊杰搭档杨昊连续夺得世锦赛和世界杯男子双人十米台冠军。2023年，练俊杰/杨昊夺得全国跳水冠军赛男子双人十米台冠军。2023年7月17日，在日本福冈举行的2023年福冈世界游泳锦标赛跳水男子双人10米台决赛中，练俊杰与搭档杨昊以477.75分的成绩夺得冠军。2023年8月，世界泳联跳水世界杯超级总决赛，练俊杰与杨昊夺得男子双人十米台金牌。2023年10月1日，在杭州第19届亚运会跳水男子双人10米跳台中，练俊杰和杨昊组成的中国队获得冠军。2023年11月25日，练俊杰获得2023年全国跳水锦标赛暨巴黎奥运会、多哈世锦赛男子单人10米台冠军。

早年经历

2006年9月，练俊杰就读于龙圩中心小学，但只读了一个星期，就被梧州市体校看中并进入该校。最初他练习过体操，接着开始练习跳水。2006年到2008年，练俊杰一直在梧州市体校训练学习。

2008年，练俊杰被烟台市游泳训练中心作为优秀跳水后备人才引进，开始从事跳水专业训练，8岁的练俊杰表现出了比别的孩子更高的跳水天赋和吃苦耐劳的品质。2010年，他被选中进入山东省跳水队集训，2016年正式入选中国跳水队。

2008年，练俊杰被烟台市游泳训练中心作为优秀跳水后备人才引进，开始从事跳水专业训练，8岁的练俊杰表现出了比别的孩子更高的跳水天赋和吃苦耐劳的品质。2010年，他被选中进入山东省跳水队集训，2016年正式入选中国跳水队。

运动经历

初出茅庐

2014年8月1日，在国际泳联跳水大奖赛意大利博尔扎诺站男子双人十米台比赛中，练俊杰/台晓虎以413.49分夺得冠军。2015年4月和5月，练俊杰搭档司雅杰连续获得国际泳联跳水系列赛喀山站和英国站混双十米台冠军。10月15日，在全国首届青年运动会跳水男子单人十米台跳水的比赛中，练俊杰后程发力，以471.65分夺得冠军。

2014年8月1日，在国际泳联跳水大奖赛意大利博尔扎诺站男子双人十米台比赛中，练俊杰/台晓虎以413.49分夺得冠军。2015年4月和5月，练俊杰搭档司雅杰连续获得国际泳联跳水系列赛喀山站和英国站混双十米台冠军。10月15日，在全国首届青年运动会跳水男子单人十米台跳水的比赛中，练俊杰后程发力，以471.65分夺得冠军。

2016年1月17日，在国际泳联跳水大奖赛西班牙站男子双人10米台的比赛中，杨昊/练俊杰以433.44分获得冠军。4月3日，练俊杰在国际泳联跳水大奖赛波多黎各站比赛中以477.20分夺得男子单人十米台冠军。4月9日，练俊杰在国际泳联跳水大奖赛加拿大站男子单人十米台比赛中以452.80分亚军。此外，他还搭档索咪娅以343.98分夺得混双十米台冠军。9月24日，在全国跳水锦标赛男子双人10米台比赛中，练俊杰搭档台晓虎以444.45分获得冠军。12月，练俊杰在国际泳联世界青少年跳水锦标赛男子个人十米台获得冠军。

主项混双十米台

2017年3月-4月，练俊杰搭档连婕连续夺得国际泳联跳水系列赛北京站、广州站、喀山站和温莎站四站赛事的混双十米台冠军。7月15日，第一次参加世界游泳锦标赛的练俊杰搭档任茜出战跳水混双十米台比赛。两人一路领先，以352.98分夺得冠军。他也成为首位夺得世锦赛跳水冠军的男子“00后”运动员。8月28日，在第十三届全运会跳水男子单人十米台决赛中，由于卫冕冠军邱波在最后一跳出现重大失误，练俊杰后来居上以533.10分夺得季军。

2018年3月，练俊杰搭档林珊连续夺得国际泳联跳水系列赛北京站和日本富士站混双十米台冠军。同时，他还在日本富士站以535.15分获得男子单人十米台冠军，这也是他首次获得系列赛该项目冠军。6月4日，在国际泳联跳水世界杯混双十米台比赛中，司雅杰/练俊杰以353.31分夺冠。7月，练俊杰参加世界青少年跳水锦标赛。在A组（16到18岁）男子单人三米板比赛中，练俊杰以570.4分获得季军。同时他还以589.3分的绝对优势获得男子单人十米跳台冠军。此外他还与李政搭档以328.44分获得男子双人十米跳台冠军。10月15日，预赛排名第一的练俊杰参加夏季青奥会跳水男子单人三米板决赛，但他在第一跳5154B（向前翻腾两周半转体两周）走板失误导致动作失败，得到0分，最终以496.30分获得第十名。两天后，他在男子单人十米台比赛中以预赛第一晋级决赛。在决赛中，练俊杰在第四跳109C（向前翻腾四周半抱膝）出现失误，只得到了74分，最终以总成绩600.05分获得亚军。

2019年7月13日，在世界游泳锦标赛跳水混双十米台决赛中，练俊杰/司雅杰一路领先，最终以346.14分夺得冠军。10月25日，练俊杰/杨昊在第七届世界军人运动会中，以454.26分获得男子双人十米跳台冠军 。11月11日，练俊杰以487.15分获得国际泳联跳水大奖赛澳大利亚站男子单人十米台冠军 。

落选东京奥运会

2020年10月6日，练俊杰出战全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯预选赛男子单人十米跳台决赛。前五轮过后，杨健一路领先，练俊杰排在第三位。最后一跳，练俊杰选择了全场最高难度系数4.1的409C（向内翻腾四周半抱膝），得到116.85的高分，杨健则出现失误。最终练俊杰逆转战胜陈艾森和杨健，以585.45分夺得冠军 。2021年1月24日，在跳水东京奥运会、世界杯选拔赛第二站中，练俊杰以585.25分获得男子单人十米跳台亚军。5月15日，在全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛、全运会跳水资格赛男子单人十米台决赛中，练俊杰最后一跳409C(向内翻腾四周半抱膝)，入水身体控制稍欠，得到86.10分，最终以526.90分获得亚军。但由于缺少大赛经验等原因，练俊杰最终落选东京奥运会。

2020年10月6日，练俊杰出战全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯预选赛男子单人十米跳台决赛。前五轮过后，杨健一路领先，练俊杰排在第三位。最后一跳，练俊杰选择了全场最高难度系数4.1的409C（向内翻腾四周半抱膝），得到116.85的高分，杨健则出现失误。最终练俊杰逆转战胜陈艾森和杨健，以585.45分夺得冠军 。2021年1月24日，在跳水东京奥运会、世界杯选拔赛第二站中，练俊杰以585.25分获得男子单人十米跳台亚军。5月15日，在全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛、全运会跳水资格赛男子单人十米台决赛中，练俊杰最后一跳409C(向内翻腾四周半抱膝)，入水身体控制稍欠，得到86.10分，最终以526.90分获得亚军。但由于缺少大赛经验等原因，练俊杰最终落选东京奥运会。

2021年9月，练俊杰代表山东队参加第十四届运动会跳水比赛。7日，在男子团体比赛中，练俊杰分别以527.35分和496.60分位列男子单人十米台第二和三米板第三，帮助山东队以2772.80分获得亚军。一天后，练俊杰参加个人全能决赛。他在前十轮都排名第一，但在最后两轮被名将曹缘反超，最终以1035.30分获得亚军。14日，练俊杰又以555.15分夺得男子单人十米台亚军。

主项男子双人十米台

2022年6月28日，练俊杰/杨昊出战世界游泳锦标赛跳水男子双人十米台比赛。在预赛中，他们以452.25分排名预赛第一顺利晋级决赛。在决赛中，两人发挥稳定，以467.79分获得冠军，这也是练俊杰职业生涯首个男双十米台世锦赛冠军。10月21日，在国际泳联跳水世界杯男子双人十米台比赛中，练俊杰/杨昊以444.84分夺得冠军。

2022年6月28日，练俊杰/杨昊出战世界游泳锦标赛跳水男子双人十米台比赛。在预赛中，他们以452.25分排名预赛第一顺利晋级决赛。在决赛中，两人发挥稳定，以467.79分获得冠军，这也是练俊杰职业生涯首个男双十米台世锦赛冠军。10月21日，在国际泳联跳水世界杯男子双人十米台比赛中，练俊杰/杨昊以444.84分夺得冠军。

2023年1月12日，练俊杰被国家体育总局授予2022年度体育运动荣誉奖章。3月19日，在全国跳水冠军赛暨奥运会、福冈世锦赛、亚运会、成都大运会选拔赛上，练俊杰/杨昊以458.07分获得男子双人十米台冠军。4月14日，练俊杰/杨昊以总分457.23分的成绩夺得2023年世界泳联跳水世界杯西安站男子双人10米跳台冠军。5月6日，在跳水世界杯蒙特利尔站男子双人十米台决赛中，练俊杰/杨昊以456.72分获得冠军，摘取世界杯蒙特利尔站的中国队的第一个冠军。6月30日，中国泳协公布了杭州亚运会跳水项目名单，练俊杰入选男子双人10米跳台项目。7月17日，在日本福冈举行的2023年福冈世界游泳锦标赛跳水男子双人10米台决赛中，杨昊/练俊杰以477.75分的成绩夺得冠军。7月22日，在2023年福冈世界游泳锦标赛跳水男子单人十米台决赛中，练俊杰以512.35分的成绩获得第二名。2023年8月，世界泳联跳水世界杯超级总决赛，练俊杰与杨昊以471.00分夺得男子双人10米台金牌。2023年10月1日，在杭州第19届亚运会跳水男子双人10米跳台中，杨昊和练俊杰组成的中国队以总分492.63分获得冠军。2023年11月25日，2023年全国跳水锦标赛暨巴黎奥运会、多哈世锦赛选拔赛在武汉结束了男子单人10米台比赛，练俊杰获得男子单人10米台冠军。

赛事荣誉

赛事荣誉

（注：截止至2023年11月27日）

非赛事荣誉

非赛事荣誉

世锦赛、世界杯、青奥会

跳水大奖赛和系列赛

其他国际赛事

（注：截止至2023年3月19日）

国内赛事

（注：截止至2023年7月17日）

练俊杰能够夺得世界冠军关键在于他热爱跳水，态度认真，训练刻苦，从不偷懒。每次训练特别专注，教练表扬的时候，不会沾沾自喜；教练批评的时候，立即改正，遇到困难的时候不气馁不放弃，并努力做到最好。正是因为这些特点，练俊杰才能取得成功。——启蒙教练李兆军

跳水队颜值担当

2017年世锦赛夺冠赛后，练俊杰登上了热搜榜，他的照片和视频，在网络上流传开来，他也成为中国跳水队新的颜值担当。他的粉丝数目直线增加到6万多人，微博上还成立了粉丝群。在接受腾讯体育专访时，练俊杰列出了颜值排名前三的人选：“排名第一的肯定是我啊，第二是邱波哥，我个人觉得他很帅，第三是森哥。”