谌利军

1993年，谌利军出生在安化县杨林乡一个普通的农民家庭。

2003年，谌利军进入益阳市少儿体校接受专业举重训练，师从教练蒋益龙。在益阳市少儿体校，谌利军每天总是早早地来到训练场进行热身训练。训练结束后，经常加练，晚上又在教室里补习文化课直至很晚。

2006年，谌利军进入湖南省专业举重队。

2010年，谌利军获得世界青年举重锦标赛冠军。

2013年年初，谌利军加入解放军队。

2013年9月7日，第十二届全运会男子举重62公斤级比赛金牌。10月22日，2013年世界举重锦标赛男子62公斤级总成绩冠军。

2015年11月22日，2015年世界举重锦标赛男子举重62公斤级冠军，并且打破了世界纪录。

2016年8月9日，早上结束的里约奥运会举重男子62公斤级比赛，谌利军在试举中因为抽筋不得不提前退赛。

2018年4月19日，2018全国男子举重锦标赛62公斤级比赛举行，谌利军以319公斤的总成绩夺得冠军。

2019年9月6日，中国举重队公布参加泰国世锦赛的运动员名单，谌利军入选。9月20日晚，在泰国芭提雅进行的2019年举重世锦赛结束了男子67公斤级争夺，中国选手再接再厉，拿下两金三银，其中谌利军以187公斤获得挺举亚军，以150公斤获得抓举亚军，以337公斤获得分量最重的总成绩冠军。12月10日，在2019年举重世界杯男子67公斤级的比赛中，谌利军在抓举比赛中以150公斤成绩获得亚军，但在自己的强项挺举比赛中两次试举180公斤失败，最终以320公斤获得总成绩亚军。

2020年10月22日，2020年全国男子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛在浙江开化揭幕，在67公斤级比赛中，谌利军获得抓举、挺举、总成绩三枚银牌。

2021年4月19日，在举重亚锦赛谌利军和黄闽豪拿下男子67公斤级的总成绩冠亚军。6月12日，中国举重队东京奥运会参赛名单正式公布，谌利军入选。7月25日，获得2020年东京奥运会男子67公斤级冠军，同时创造挺举和总成绩奥运会纪录。9月谌利军将参加第十四届全国运动会。9月21日，在第十四届全运会举重男子67公斤级比赛中，谌利军获得冠军。9月24日，被评为“全国体育系统先进工作者”。

2022年4月30日-5月8日，参加由共青团中央宣传部、国务院国资委新闻中心指导，中国青年报社、优酷联合推出的新时代新青年“有为·无畏”主题展。

2021年8月22日晚10点，包括谌利军在内的在东京奥运会上取得优异成绩的奥运健儿参加湖南卫视《天天向上》。

2021年10月14日，谌利军将担任安化黑茶健康形象大使。

2021年11月30日，被聘为“益阳市体育强市推广大使”。

2021年12月，谌利军参加演唱的歌曲《我们北京见》正式发布。

2010年，世界青年举重锦标赛冠军。

2013年9月7日，第十二届全运会男子举重62公斤级比赛金牌。

2013年10月22日，2013年世界举重锦标赛男子62公斤级总成绩冠军。

2014年1月17日，获得国际级运动健将称号。

2014年4月24日，2014年全国男子举重锦标赛62公斤级冠军。

2014年9月21日，仁川亚运会举重男子62公斤级冠军。

2015年4月21日，2015年全国男子举重锦标赛62公斤级冠军。

2015年11月22日，2015年世界举重锦标赛男子举重62公斤级冠军，并且打破了世界纪录。

2016年4月16日晚，2016年全国男子举重锦标赛暨里约奥运会选拔赛在浙江省江山市结束了男子62公斤级争夺，谌利军发挥出色，以抓151公斤，挺177公斤，总成绩328公斤包揽三冠。

2017年4月15日，2017年全国男子举重锦标赛62公斤级冠军。

2017年9月2日，在天津市滨海新区大港体育馆进行的第十三届全运会男子举重比赛结束62公斤级争夺，两届世锦赛冠军、湖南选手谌利军以321公斤（挺举148公斤、抓举173公斤）获得本次全运会该项目冠军。

2018年11月4日，2018年举重世界锦标赛在塔吉克斯坦的阿什哈巴德进行，男子67公斤级别比赛中谌利军收获挺举和总成绩两项冠军以及抓举亚军，332公斤的总成绩还打破了世界纪录。

2019年4月21日，2019年亚洲举重锦标赛男子67公斤级冠军。

2019年9月20日，2019年举重世界锦标赛男子67公斤级。

2019年12月10日，2019年举重世界杯赛男子67公斤级亚军。

2020年10月22日，2020年全国男子举重锦标赛67公斤级亚军。

2021年4月19日，2021年举重亚洲锦标赛男子67公斤级冠军。

2021年7月25日，获得2020年东京奥运会男子67公斤级冠军。

2021年8月，为表彰中国青少年运动员在第32届奥林匹克运动会的突出贡献，共青团中央、全国青联决定，授予谌利军“中国青年五四奖章”。

2021年8月，湖南省总工会决定授予谌利军等9名运动员“湖南省五一劳动奖章”荣誉称号。

2021年9月，获得全国五一劳动奖章。

2021年9月，入选福布斯年度Under30榜单。

2021年9月，荣获“全国体育系统先进工作者”称号。

2021年12月27日，与重庆颇有渊源的谌利军获得2019—2020年度富民兴渝贡献奖。 

2022年1月5日，授予“2021年奥运会、全运会突出贡献奖”一等奖。

2022年5月，荣获第26届“中国青年五四奖章”。

2016年里约奥运会，谌利军在候场热身时抽筋，并在两次试举失败后放弃了比赛，成了里约奥运会举重赛场的最大意外。虽然冲金失利，谌利军的妈妈谌友珍还是为他准备了充足的慰问品——腊肉。那台儿子买回家的双门冰箱里，攒了将近20斤腊肉，这是儿子最喜欢的。

2021年8月23日，谌利军向相恋多年的女友“云求婚”，网友纷纷献上祝福。谌利军回应表示：“感谢大家的祝福，也感谢她一直以来的支持与陪伴。我一定会继续努力，给她幸福。”

2021年11月2日，奥运冠军谌利军在湖南老家向女友袁美求婚，随后他在个人微博中公布了这一喜讯。

2022年2月10日，东京奥运会举重冠军谌利军与相恋多年的女友袁美在长沙举行婚礼。

谌利军有坚韧不拔和永不言败的意志品质。

谌利军非常刻苦，非常听话。