姜宁

8岁，开始足球生涯。

11岁，被汤乐普看中。

2002年进入国少队。

2004年宁第一次以职业球员的身份出现在职业联赛的赛场上，并在第一场比赛中就打进客战的上海国际一球。

2005年代表青岛队征战中超，并在此赛季打入了6个进球。

2006年入球数提高到7个，并在对重庆队的比赛中上演帽子戏法，那也是青岛足球12年以来的第一个帽子戏法。

2007年入选国奥参加土伦杯，本来并不被看好的姜宁在土伦杯上默默地打入了三个进球，从此成为杜伊国奥队的常客。

2008年代表国奥队参加欧洲拉练。

2008年代表国奥队前往塞尔维亚，参加奥运前的拉练。

2009年代表青岛征战中超，并在此赛季打入了9个进球，创造了他本人目前在中超联赛中的最好成绩。

2010年12月25日正式加盟广州恒大足球俱乐部。虽然不是首发出场，但是屡建奇功，称得上是中超联赛的“最佳替补”。

2013年1月11日与广州富力足球俱乐部签约。

2015年12月18日加盟河北华夏幸福球队。

2016年3月24日世界杯预选赛亚洲40强小组赛继续进行，中国男足在武汉4-0战胜马尔代夫。姜宁与杨旭在前12分钟就为中国队取得2-0的比分，但急需积累净胜球的中国队此后迟迟没有扩大比分；比赛最后时刻姜宁连入两球上演帽子戏法。

2019年7月，姜宁加盟泰州远大足球俱乐部。

2020年10月10日加盟青岛中能俱乐部。

在2007赛季中能队主场对阵深圳队的比赛中，姜宁曾经带球长途奔袭60米打进 了一粒精彩的进球。赛后，有人称他为“中国的梅西”。在2008年10月25日的齐鲁德比战中，姜宁“经典再现”，再度上演了一出好戏。比赛进行到第15分钟时，布朗在后场成功抢断后将球分给了姜宁，后者从中圈附近快速带球突进，苑维玮与刘金东连忙回追，但都被姜宁甩在了身后。在带球突入禁区右侧后，面对守门员李蕾蕾，姜宁冷静低射破门，为中能队拔得头筹。

在2011年的中超联赛中，姜宁在广州恒大面对河南建业的比赛中，上演了助攻的帽子戏法；而在对阵大连的比赛中，姜宁在最后时刻两度助攻穆里奇得分，成为逆转对手的功臣。

姜宁属于非常灵巧的前锋，他的速度、技术和意识在中国国内同龄球员中都是佼佼者，能够去欧洲效力对于他的发展也是非常有利的。姜宁可以打多个位置，他作为主力参加了北京奥运会，这些都是姜宁能够征服对方的资本。

2006赛季联赛第4轮客场对阵重庆的比赛中，姜宁上演帽子戏法，成为中国联赛上演帽子戏法最年轻的球员。姜宁曾经同时是中国国奥队和中国国家队的成员，参加了2008年北京奥运会。2009年入选高洪波国家队，并在与沙特队的比赛中攻入一球。

俄超试训

2009年7月，姜宁到俄超劲旅莫斯科斯巴达俱乐部接受试训。姜宁的表现得到该俱乐部的一致认可。有消息指，莫斯科FC队为姜宁开出100万欧元的转会费。但是这个价格仍没有达到中能俱乐部的心理价位，他们认为姜宁不止这个价。

在中超联赛第15轮中，广州恒大坐镇天河体育中心，以3：2力克劲敌北京国安，首次在中超联赛中击败对手。此战，里皮爱将姜宁继续首发，并为主队攻入扳平的一球。不过，就在姜宁进球之后没有多久，恒大主帅里皮在上半场第40分钟便用郜林将其替换下场。也许是对自己突然被换下有点百思不解，姜宁并未跑向站在场边等待入场的郜林，而是从球场的另外一面完成退场。

意甲试训

2009年1月，在经纪人的联系下，意甲劲旅乌迪内斯有意邀请姜宁去试训。

中能俱乐部总经理于涛介绍，意甲球探关注姜宁已经有一段时间了。2007年联赛中期，就曾通过林乐丰表达了希望他能到意甲试训的意向，但由于当时联赛激战正酣，姜宁未能成行。不过，姜宁的表现已经引起了对方的强烈兴趣。2008年12月中旬，乌迪内斯俱乐部曾想让姜宁参加明星邀请赛，一方面是近距离考查，另一方面是商谈各方面的费用，但由于姜宁一直跟随国足进行训练和比赛，结果错失了这一良机。

北京时间2016年3月24日晚，2018世界杯预选赛亚洲40强小组赛继续进行，中国男足在武汉4-0战胜马尔代夫。姜宁与杨旭在前12分钟就为中国队取得2-0的比分，但急需积累净胜球的中国队此后迟迟没有扩大比分；比赛最后时刻姜宁连入两球上演帽子戏法。