惠若琪

1999年，八岁的惠若琪随家人移居南京，成了南京赤壁路小学二年级的插班生，被29中老师认为有运动天赋，进入了29中组织的小队员排球培训班集中训练。

小学三年级，惠若琪参加了中山东路体校业余训练，初入队时，老队友已经能双手掂球二三百个，而惠若琪只能掂三两个，体校排球教练的训练非常严厉，而惠若琪却知难而进，无论什么情况，都坚持到校训练。

2006年，惠若琪入选江苏队一队。同年，代表南京市参加了江苏省第十六届运动会，并获得室内排球和沙滩排球两项冠军。

2007年，惠若琪所在的江苏队3比0战胜八一队，获得2006-2007赛季全国女排联赛季军，并进入中国女排集训大名单。同年，代表江苏华东有色女排参加2007-2008女排联赛，成绩第六名。

2008年，国家女排再度招入了惠若琪。同年，代表江苏华东有色女排参加2008-2009女排联赛，成绩第三名。

2009年，惠若琪在蔡斌执教的国家队中担任替补；6月，在中国女排精英赛昆山站中，获得冠军，在意大利女排精英赛上，中国队获得第三名，在对阵波兰队时，惠若琪首发出战，获得全场最高20分，成为该场MVP，在瑞士女排精英赛中，中国队获得第三名，惠若琪获得最佳一传；8月2日，在世界女排大奖赛宁波北仑站中，中国对阵俄罗斯，惠若琪第四局被替换上场，中国女排3-2战胜俄罗斯女排，获得冠军，在澳门站中，中国女排2-3负于巴西，获得亚军，惠若琪出战四局拿下17分，其中扣球拿下15分，是全队最高的头号攻击手；8月，在香港站中，中国女排2-3负于波兰，获得亚军；同年，惠若琪在亚锦赛中获得亚军，在2009-2010女排联赛中，代表江苏华东有色女排参赛，成绩第四名。

2010年，在瑞士女排赛决赛中，中国女排3-1战胜美国队，获得瑞士女排精英赛冠军，惠若琪以27分成为全场得分王；瑞士女排精英赛结束，惠若琪在各项技术统计中名列前茅，以64.05%的到位率获得最佳一传奖，并在最佳得分排在第二位，最佳扣球排在第五，最佳防守排在第九。

2010-2011年，惠若琪受伤，缺席2010-2011赛季的国内女排联赛、2010年广州亚运会、2010年世界女子排球锦标赛。

2011年，惠若琪伤愈，被新任国家队主教练俞觉敏招入队中，出任主力主攻手；6月，在国际女排精英赛中，惠若琪和队友取得六连胜，获得舟山站、宁波北仑站冠军；同年，在俄罗斯总统杯中，惠若琪共参加五场比赛；中乌之战，惠若琪全场获得13分，排名中国队第三，中荷友谊赛，中国女排3-2获胜，惠若琪获得15分，位居全队第二，中俄之战，中国女排打满4局，惠若琪以23分荣膺中国队得分王，中巴之战，惠若琪获得20分，赛事结束后，获得最有价值的球员（MVP）奖；11月，在2011年世界杯中，在中国队的11场比赛中，惠若琪有6场是全队得分王，得分、扣球和一传分别是队内第一、第二和第一，对阵日本时惠若琪被评为当场最佳，比赛结束，中国女排获得铜牌，成功进入伦敦奥运会；同年，惠若琪在2011-2012赛季全国女排联赛获得第五名。

2012年，在伦敦奥运会中，中国女排获得第五名，惠若琪在最佳发球榜上排名第一，另外在最佳得分和最佳一传上也都列队内第一；同年，在女排亚洲杯中，惠若琪荣膺最佳发球和最佳一传。

2013年，在全国运动会中，惠若琪所在的江苏女排在循环赛位列第三，决赛获得第四名；8月2日，在世界女排大奖赛分站赛中，参加了香港站和武汉站的比赛，香港站的比赛结束后，惠若琪荣膺最佳人气奖，武汉站的比赛后，被评为最有价值的球员以及获得最佳发球奖；8月，在世界女排大奖赛总决赛中，中国女排以4胜1负获得亚军；11月，惠若琪跟随中国女排主教练郎平为广东恒大俱乐部效力。

2014年10月13日，在女排世锦赛中，中国女排1-3负于美国队获得亚军，四局比分为25-27、20-25、25-16和24-26。在赛后的技术排名中，惠若琪在三项技术排名中进入前十，分别是最佳得分第9（队内第3）、最佳防守第7（队内第1）、最佳一传第3（队内第1）。

2015年，在亚洲女排锦标赛中，中国女排战胜韩国队获得冠军，这也是惠若琪的第四届亚锦赛。8月27日，在北京接受了第一次心脏手术——射频消融手术。

2016年3月，惠若琪在南京进行了第二次手术，4月回到国家队；6月1日，在瑞士女排精英赛中，中国女排3-0战胜巴西U23，惠若琪共获得16分，获得得分王；6月5日，在瑞士女排精英赛决赛中，中国女排3-0泰国女排获得冠军，惠若琪以15分荣膺得分王，在单项奖的评选中，被评为本届瑞士精英赛最有价值球员，此外，惠若琪入围了本届比赛的最佳阵容；8月，在里约奥运会小组赛中，惠若琪在最后一轮对阵美国时首发获得14分，在决赛中，中国女排3-1击败塞尔维亚队，获得冠军，惠若琪拿到全队第二高的13分，其中包括9次扣球、2次拦网和2次发球。

2017年，获得2016-2017赛季全国女排联赛冠军、第十三届全国运动会冠军。

2018年2月3日，惠若琪正式宣布退役，结束12年的职业生涯。

2019年4月13日，惠若琪当选江苏省青联副主席。

2020年8月，任中华全国青年联合会第十三届常务委员会委员。

2017年5月4日，惠若琪参加《激扬青春梦——2017年“五月的鲜花”全国大学生文艺会演》；5月6日，惠若琪参加《朗读者》。

2018年1月18日，惠若琪参加《你好生活家》；3月10日，惠若琪参加奇葩大会第二季；5月10日，惠若琪参加《鲁豫有约一日行》；7月29日，惠若琪参加《星空演讲》。

2019年12月，惠若琪参演由陈可辛执导电影《中国女排》。

2020年8月，参与录制综艺节目《做家务的男人2》。

郎平：身材高，技术相对全面，只是还没到精的地步，年龄不大，潜力很大。

邹志华：起步阶段非常不错，表现出的精神状态和气质，都有点让人感到意外。这样发展下去，她在国家队的位置会越来越稳固。

陈忠和：惠若琪进步很大，这种进步体现在她对球的适应能力、处理乱球的能力和她在力量的提高上，另外，她手上的变化比以前要多。

洪钢：惠若琪是一位个人能力非常出色的运动员。

郎平：惠若琪是比较成熟的球员，技术比较全面。