张继科

1995年上半年来到二体的业余体校，1998年进入了青岛市专业队，一天三晌地练习。

1993年开始跟随父亲学打乒乓球。

2000年进入山东鲁能乒乓球队。

2002年3月进入国家二队，并且获得了朝鲜公开赛团体冠军。6月获得第一届匈牙利世界少年挑战赛男子单打、双打、团体比赛冠军。9月15日在U-21日本公开赛男子单打决赛中，14岁的张继科在0-3落后岸川圣也的情况下连扳四局，以4-3的成绩逆转夺得冠军。

2003年1月进入国家一队。同年9月28日获得世界青少年巡回赛新西兰公开赛男单冠军。

2004年获得亚洲青少年锦标赛团体冠军。同年10月因违反队规被罚出国家队，下调至省队。

2005年在全国优秀青少年调赛中获得单打冠军。

2006年在全国锦标赛上打进八强，重返国家一队。

2007年参加萨格勒布世乒赛，与姚彦混合双打，在第二轮比赛中输给德国的苏斯/沃西。

2008年5月在北京奥运会之后开幕的乒超联赛中，作为山东鲁能的头号主力出场，长时间占据了胜率榜的前三位。12月在全国锦标赛上，张继科与王皓等人合作，以全胜战绩为解放军队获得男团冠军之后，又在男单比赛中连胜马琳、王励勤和王皓三名奥运冠军，一举获得男单冠军。

2009年的开局并不美妙，由于在横滨世乒赛队内选拔赛中不服从教练的暂停安排，他失去了参加西亚两站公开赛和世乒赛的单打机会。6月开始重新出发，在世界杯团体赛中获得职业生涯的首个世界冠军。之后，他还获得了该年亚锦赛的男团冠军等荣誉。

2010年3月28日张继科以4-0的成绩打败高宁，首次获得个人亚洲杯男单冠军。3月张继科在“直通莫斯科”队内选拔赛第一阶段失利后，他在第二次选拔赛中重振旗鼓，相继战胜了王励勤、王皓和马龙，并取得了冠军；他也因此获得了首次参加世乒赛团体赛的资格。同年5月张继科在世乒赛团体小组赛中出场三次，一局未失；他在半决赛第三盘中以3-1战胜日本选手岸川圣也；在决赛中，张继科在提交名单前五分钟替换王皓担任第三单打上场，赢了苏斯，并拿下关键一分，帮助中国男团取得冠军。8月22日在苏州举行的国际乒联巡回赛中国公开赛中，张继科以4-3的成绩战胜马琳，夺得首个巡回赛男单冠军。9月，张继科在国际乒联的排名由第五上升2位，取得第三名。10月31日德国乒乓球世界杯男子单打半决赛中，张继科迎战日本选手水谷隼，在大比分0-3落后的情况下，连扳四局逆转胜利（7局比分：11-13、10-12、6-11、11-9、11-5、14-12、11-4）；但在决赛中，以大比分1-4负于王皓获得亚军。

2011年5月与王皓在第51届荷兰鹿特丹世乒赛中进入男子双打前四强，并且获得男单冠军。6月7日入围中国乒乓球队公布的2012年伦敦奥运会单打名单。11月在巴黎世界杯中获得单打冠军。11月29日在英国伦敦国际乒联总决赛中取得男单亚军，同时和马琳获得男双冠军。12月1日超越王皓，在国际乒联排名榜上取得第二名。

2012年8月在伦敦奥运会乒乓球男单决赛中，以4-1战胜王皓夺得冠军；同时他也实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯，成为在中国男乒历史上继刘国梁和孔令辉之后的第三位大满贯选手。

2013年2月20日在科威特公开赛中，以4-2战胜队友马龙，夺得赛季首冠，并与马龙的男双组合获得男双亚军。2月25日卡塔尔公开赛，因伤退赛，与马龙获得男双亚军。5月20日在第52届世界乒乓球锦标赛男单决赛中，击败王皓取得冠军；同时他也成为历史上第七位成功卫冕世乒赛男单冠军之人。

2014年10月26日在乒乓球世界杯男单决赛上，以4-3战胜队友马龙，距离第二次大满贯仅差一枚奥运金牌。

2015年5月苏州世乒赛之后，张继科由于腰伤错过了一些中国国家队的活动，随后又陆续缺席了几站乒超联赛和日本公开赛。伤病的困扰以及状态的不稳定，逐渐让他走进了职业生涯的低谷。

2016年开始复苏，带着刘国梁给的“最后一次机会”出战吉隆坡团体世乒赛，他也因此在其中慢慢找回了状态。3月20日在国际乒联世界巡回赛科威特公开赛男单比赛中，以4-1击败马龙夺得男单冠军，此前半决赛中，张继科同样也是以4-1击败了樊振东。8月12日上午在里约奥运会男子乒乓球单打决赛中，以0-4负于队友马龙，获得亚军。8月18日在里约奥运会团体赛决赛中，与队友马龙、许昕以3-1击败日本队，并获得冠军，也因此实现了奥运中国男子团体3连冠。

2017年2月在卡塔尔公开赛中，首轮以4-1战胜葡萄牙选手阿波罗尼亚；第二轮他在与日本选手丹羽孝希打了两个球后，因无法坚持比赛而宣布退赛。4月15日，在亚洲乒乓球锦标赛男单半决赛中，以3-2战胜林高远，并最终在决赛中获得季军。6月初他在杜塞尔多夫世乒赛中以1-4负于韩国选手李尚洙而止步32强。随后6月在成都的中国公开赛，首轮对阵吉田雅己，在打到第一局7-10的时选择退赛。8月27日晚在第十三届全国运动会上，张继科担任山东代表团旗手。

2019年1月张继科因为没有系统训练，已经退出2019年的世乒赛直通赛预选赛和决赛阶段的争夺。

2020年4月6日网络直播平台《中国体育》消息，于4月18日带来一场线上对决，对阵侯英超。这场比赛将打破传统的11分赛制，采用计时、抢分赛制。对阵双方共将进行三节比赛，每节10分钟，比分累加；第三节比赛中，率先累计获得35分的选手获得全场胜利。4月22日国际乒联公布了由球迷投票选出的21世纪男乒5人梦之队，以7.7%的选票排名第五位。5月2020年sCSI全球现役体育明星商业价值榜发布排名第15位。

2020年6月16日官宣参加《618超拼夜》。7月25日参加《做家务的男人》第二季。10月1日参加中央广播电视总台2020《江山如画国庆音乐会》节目，演唱歌曲《少年》。10月30日参加节目《非日常派对》第九期下集播出，本期THE9与张继科、秦霄贤、武艺、杨迪共同化身特工，挑战最严苛的精英特工考核任务。12月4日主演的真人秀《奔跑吧·黄河篇》在中国大陆首播。

2021年1月10日山东春晚官宣，张继科为2021山东春晚“幸福传递人”。同年2月4日在2021山东春晚嘉宾阵容揭晓，金靖确定加盟。2021年2月9日，参加2021山东春晚，担任“幸福传递人”，演唱歌曲《我的祖国》。

张继科的父亲张传铭是一位乒乓球运动员和教练，他5岁时就开始跟随父亲学习打球。

2018年3月28日张继科在微博晒出与演员景甜的海边牵手照，正式将二人的恋情公开。

2019年6月9日景甜发微博宣布与张继科分手。

2013年6月18日中国乒乓球队一行到常州儿童福利院，看望这里的小朋友和员工。巴黎世乒赛男单冠军张继科代表球队，捐出了自己1万美元的冠军奖金。在结束了常州儿童福利院的慈善活动之后，国乒一行还奔赴星辰实验学校，对校乒乓球球队的小朋友进行了一对一的指导。

2016年10月8日下午来到崂山区蓝天之家儿童福利院，和孩子们切蛋糕温馨互动，并与粉丝切磋球技。张继科向福利院捐赠了乒乓运动器械，并和兴奋的小球迷爱心互动。11月24日在中国乒乓球队总教练刘国梁的率领下，张继科与马龙、丁宁等人来到河南日报报业集团，展开爱心捐赠公益活动，并现场为河南日报报业集团定点扶贫村以及学校捐赠体育器材及现金。

2020年2月10日由腾讯集团邀请李宇春、郎朗担当音乐发起人，毛不易作词，陆虎作曲，张继科等88位文艺界、体育界志愿者共同参与演唱的暖心歌曲《一直到黎明》于全网正式上线。

2021年7月20日，北京杜莎夫人蜡像馆举办了“国潮杜莎 燃动奥运”，暨张继科蜡像揭幕仪式活动。

腾讯体育、搜狐体育、网易娱：张继科属于慢热的运动员，有时调动慢，他第一局打的时候往往会比较差。他是平时不太说话，但是对自己要求非常高的人。因为对自己要求高，所以他不妥协，做事有股狠劲。他属于那种反差比较大、情绪波动比较大的人，好的时候像藏獒，老虎都不怕，谁都敢咬，但也有点控制不了自己；差的时候就像大笨狗，两面的反差比较极端。

中国国家乒乓球队总教练刘国梁：张继科非常有个性，胆子大，靠内心的强大带动技术，压力越大反弹越高，抗压能力不是一般人所能比拟。他缺少马龙身上的低调、谦虚和谨慎，但他身上的棱角和血性是马龙没有的。张继科有野性，比赛过程中一般很酷、不叫、没什么表情，闷的时候很闷，但如果他赢了比赛叫了的话，别人叫都是从嗓子里发出的声音，不像他，是从胸口发出的，就像藏獒的声音，当这样的时候，他就要攻击对手了，这时候才是他最好状态的时候。